What nurse is......

11 ψευδαισθήσεις που… μπερδεύουν το μυαλό!

Εικόνες που δημιουργήθηκαν για να προκαλέσουν σύγχυση στο μυαλό καθώς οι δημιουργοί τους εκμετελλεύονται τον τρόπο που ο εγκέφαλός μας αντιλαμβάνεται τα ερεθίσματα των οφθαλμών.
1. Ένα αντικείμενο που είναι αδύνατον να υπάρξει, γνωστό ως Blivet.

2. Αυτός ο… ασυνήθιστος κύβος.

3. Άσπρες γραμμές ή γκρι σημεία;

4. Αυτές οι οριζόντιες γραμμές που είναι όλες ίσιες…

5. Ο πορτοκαλί κύλος που είναι ίδιος σε μέγεθος και στις δύο περιπτώσεις.

6. Για προχωρημένους: Μετρήστε τα ανθρωπάκια και μόλις χωριστούν… ξαναμετρήστε τα! Ουάου!!!!

7. Κοιτάξτε τη μαύρη τελεία στο κέντρο της ασπρόμαυρης εικόνας. Το ίδιο κάντε και στη χρωματιστή. Ω, του θαύματος, η εικόνα έγινε έγχρωμη!

8. Ατελείωτο τσάι!

9. Προσπαθήστε να το καταλάβετε. Μπορείτε;

10. Δείτε για λίγο το σταυρό στο κέντρο και οι χρωματιστές τελείες… θα εξαφανιστούν!

11. Ανακαλύψτε μια διάσημη ηθοποιό στο βάθος. Την βρήκατε;

ΔΙΑΒΗΤΙΚΟ ΠΟΔΙ - ΒΑΣΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΚΑΙ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ.

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης είναι μία πάθηση όπου συχνά προκαλεί επιπλοκές όπως η νευροπάθεια (βλάβη νεύρων) και η αγγειοπάθεια (βλάβη αγγείων). Λόγω των επιπλοκών αυτών μπορεί να επηρεαστεί η κυκλοφορία του αίματος και αυτό οδηγεί εύκολα στη δημιουργία πληγών. Λόγω της κακής κυκλοφορίας επίσης, δυσκολεύεται η επούλωση των διαφόρων ελκών ή άλλων πληγών. Από την άλλη, λόγω της βλάβης των νευρών τα άτομα με διαβήτη δεν νιώθουν τον πόνο και τη θερμοκρασία, γεγονός που τους κάνει να μην αντιλαμβάνονται άμεσα τυχόν τραυματισμούς στα κάτω άκρα.

Όλα αυτά οδηγούν στην εμφάνιση του Διαβητικού Ποδιού δηλαδή στην «εξέλκωση, λοίμωξη, ή και καταστροφή των εν τω βάθει ιστών, που σχετίζονται με ανωμαλίες των νεύρων και με περιφερική αγγειοπάθεια, στον άκρο πόδα σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη». Δηλαδή, με απλά λόγια, οδηγούν στην εμφάνιση βλαβών στα πόδια διαβητικών ατόμων στην περιοχή κάτω από τους αστραγάλους.

Πρόκειται για μια επιπλοκή, που αν και μπορεί να προληφθεί, αποτελεί κύρια αιτία εισαγωγής των διαβητικών στα νοσοκομεία. Περίπου 1 στους 5 ασθενείς με διαβήτη θα εμφανίσει «Διαβητικό Πόδι» και από αυτούς το 15% θα οδηγηθεί σε ακρωτηριασμό.

ΒΑΣΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ ΠΟΔΙΟΥ

 

1.      ΠΕΡΙΠΟΙΗΘΕΙΤΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΑΣ
Α. Ελέγξτε τα πόδια σας για τυχόν κοψίματα, πληγές, φουσκάλες, ερυθρότητα, ζεστά σημεία, και πρήξιμο γύρω από τον άκρο πόδα και τους αστραγάλους σας και ανάμεσα στα δάκτυλα. Αν δεν μπορείτε να δείτε τα πέλματα χρησιμοποιείστε ένα καθρεφτάκι.
Β. Πλένετε τα πόδια σας κάθε μέρα σε χλιαρό και όχι πολύ ζεστό νερό για χρόνο όχι πάνω από 2-3 λεπτά ώστε να μη μουλιάσουν. Στη συνέχεια στεγνώστε τα καλά ειδικά ανάμεσα στα δάκτυλα.
Γ. Ενυδατώστε τα πόδια σας για να κρατήσετε το δέρμα απαλό και λείο και να αποφεύγετε την ξηρότητα και το σκάσιμο. Χρησιμοποιείτε κρέμες που έχει εγκρίνει ο γιατρός σας.
Δ. Κόβετε τα νύχια σας τακτικά. Τα νύχια πρέπει να κόβονται ίσια, χωρίς γωνίες. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται ψαλίδι αλλά μια χαρτονένια λίμα. Με μία  παλαιά μαλακή οδοντόβουρτσα μπορείτε κατόπιν να αφαιρέσετε τυχόν σκόνη γύρω από τα νύχια. Αν δεν μπορείτε να φροντίσετε μόνοι σας τα νύχια, ζητήστε από κάποιον να σας βοηθήσει.
2.      ΠΡΟΣΤΑΤΕΨΤΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΑΠΟ ΤΗ ΖΕΣΤΗ ΚΑΙ ΤΟ ΚΡΥΟ
Α. Μην περπατάτε ποτέ ξυπόλητοι γιατί υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού τον οποίο ίσως να μην αντιληφθείτε άμεσα.
Β. Μην βάζετε τα πόδια σας κοντά σε θερμαντικά σώματα ή πηγές θερμότητας.
Γ. Μην βάζετε θερμοφόρες στα πόδια σας.
3.      ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΚΑΤΑΛΛΗΛΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ & ΚΑΛΤΣΕΣ
Α. Επιλέξτε άνετα παπούτσια που να ταιριάζουν σωστά στο πόδι χωρίς να το πιέζουν, ιδιαίτερα στα δάκτυλα και την πτέρνα.
Β. Πριν τα φορέσετε ελέγξτε το εσωτερικό τους ώστε να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα μέσα που θα μπορούσε να τραυματίσει το πόδι σας και ότι οι πάτοι τους είναι ομαλοί και μαλακοί.
Γ. Να φοράτε πάντα κάλτσες. Να επιλέγετε κάλτσες οι οποίες να έχουν παχύ ύφασμα στο πέλμα και να είναι χωρίς ραφή.
4.      ΔΙΑΤΗΡΗΣΤΕ ΤΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΑΣ
Α. Μην κάθεστε σταυροπόδι πολύ ώρα.
Β. Μην φοράτε στενές κάλτσες ή καλτσοδέτες.
Γ. Να κουνάτε τα δάχτυλα των ποδιών σας 5 λεπτά 2 με 3 φορές κάθε μέρα. Επίσης κάντε το ίδιο σε περίπτωση ακινησίας ή πολύωρης ορθοστασίας.
Δ. Εφαρμόστε δραστηριότητες όπως το περπάτημα που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.
Ε. Διακόψτε το κάπνισμα γιατί η νικοτίνη προκαλεί αγγειοσύσπαση και οδηγεί σε μείωση της αιμάτωσης των ποδιών.
5.      ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΑΝΩΜΑΛΙΑΣ/ ΑΛΛΟΙΩΣΗΣ ΣΤΟ ΠΟΔΙ ΖΗΤΗΣΤΕ ΑΜΕΣΩΣ ΤΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΕΙΔΙΚΟΥ
Α. Μην σπάτε τυχόν φουσκάλες γιατί μπορεί να μολυνθούν.
Β. Μην κόβετε μόνοι σας τους κάλους και μην χρησιμοποιείται φάρμακα και υλικά για την περιποίησή τους που δεν σας έχει δώσει ο γιατρός σας.
Γ. Προβλήματα όπως μύκητες, σκασίματα κ.α. πρέπει να θεραπεύονται άμεσα.
6.      ΕΦΑΡΜΟΣΤΕ ΤΑΚΤΙΚΟ ΙΑΤΡΙΚΟ ΕΛΕΓΧΟ
Α. Ρυθμίστε το σάκχαρό σας.
Β. Ο έλεγχος των ποδιών σας είναι το ίδιο σημαντικός όπως και ο έλεγχος του σακχάρου. Ακόμα και αν δεν έχετε κάποιο εμφανές πρόβλημα πρέπει τα πόδια σας να εξετάζονται τακτικά από τον ειδικό.   American Diabetes Association. Consensus development conference on diabetic foot wound care. 7-8 April 1999, Boston, Mass Adv Wound Care. 1999, 12: 353-361.  Singh N, Armstrong DG, Lipsky BA. Preventing foot ulcers in patients with diabetes. JAMA. 2005, 293: 217-228.  http://www.sign.ac.uk/guidelines/fulltext/120/recommendations.html  http://www.sign.ac.uk/pdf/sign120.pdf

Το πρώτο Εθελοντικό Κέντρο Νοσηλευτικής Φροντίδας στην Ελλάδα είναι γεγονός

Αγαπητοί συμπολίτες,

Ζούμε σε μία εποχή όπου η  οικονομική κρίση επιφέρει δραματικές επιπτώσεις σε ατομικό και συλλογικό επίπεδο στην κοινωνία μας διαταράσσοντας τη συνοχή της, τους θεσμούς, και τις αξίες της. Στοιχεία και εικόνες, αρνητικά, που μέχρι χθες ήταν άγνωστα για όλους εμάς, σήμερα είναι βιώματα που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε.

Η Ενορία Αγίου Τίτου της Ιεράς Αρχιεπισκοπής Κρήτης, το 1^ο Δημοτικό Διαμέρισμα του Δήμου Ηρακλείου και το 13^ο Περιφερειακό τμήμα Κρήτης της Ένωσης Νοσηλευτών Ελλάδας, αποφάσισαν να ενώσουν από κοινού

τις δυνάμεις τους ώστε να διαφυλάξουν την αξιοπρέπεια κάθε ανθρώπου και να ενδυναμώσουν την κοινωνική συνοχή. Κεντρικός σκοπός του Κέντρου είναι να δώσει τη δυνατότητα πρόσβασης σε συνανθρώπους μας σε υπηρεσίες νοσηλευτικής φροντίδας και συμβουλευτικής μέσω των δράσεων που το Κέντρο Νοσηλευτικής Φροντίδας Συμβουλευτικής και εκπαίδευσης θα αναπτύξει.

Το Κέντρο,  λειτουργεί στην οδό Κορωναίου 19 (κάθετος στην 25^η Αυγούστου, μετά την Εθνική Τράπεζα) κάθε Τρίτη & Πέμπτη και ώρες 17.00-19.00  Στο χώρο του Κέντρου  υπάρχει νοσηλευτής/τρια για να καταγράφει – αξιολογεί νοσηλευτικά και κοινωνικά προβλήματα, να προσφέρει συμβουλευτική υποστήριξη και καθοδήγηση ενώ υπάρχει η δυνατότητα δωρεάν μέτρησης της αρτηριακής πίεσης,  μέτρησης σακχάρου αίματος και αντιμετώπισης νοσηλευτικών προβλημάτων υγείας. Παράλληλα, το Κέντρο αναλαμβάνει δράσεις ευαισθητοποίησης και εκπαίδευσης των πολιτών σε θέματα υγείας (διανομή έντυπου υλικού, εκπαίδευση πολιτών στη φροντίδα ασθενών στο σπίτι, πρώτες βοήθειες κ.λπ), ενώ συνεργάζεται με άλλες εθελοντικές οργανώσεις και δίκτυα για την παραπομπή ή τη διοργάνωση κοινών δράσεων για την εξυπηρέτηση των πολιτών.

Πληροφορίες: 2810 – 242210 ώρες λειτουργίας

http://heraklionursingcare.blogspot.gr/

Σας καλούμε όλους να αγκαλιάσετε αυτή την προσπάθεια και να αποδείξουμε όλοι μαζί ότι η κοινωνία μας διαθέτει τα αντανακλαστικά  και τις ανθρωποκεντρικές αξίες του σεβασμού, της αξιοπρέπειας και της αλληλεγγύης προς τον συνάνθρωπό μας, όταν απαιτείται.

Στο κέντρο συμμετέχουν εθελοντικά νοσηλευτές από τον κλινικό χώρο καθώς και μεγάλος αριθμός φοιτητών/τριών του τμήματος Νοσηλευτικής της Σχολής ΣΕΥΠ, ΤΕΙ Κρήτης.

Η αποστολή και λήψη emails αυξάνει κατακόρυφα τα επίπεδα του άγχους

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ των επιπέδων του στρες και της χρήσης των ηλεκτρονικών μηνυμάτων.
Ο καθηγητής Tom Jackson από το Πανεπιστήμιο του Loughborough μελέτησε τις σωματικές και ψυχικές επιπτώσεις της χρήσης του email σε εργαζόμενους σε κυβερνητική υπηρεσίας της Βρετανίας. Τα αποτελέσματα της έρευνάς του έδειξαν ότι η αποστολή και λήψη emails οδηγεί σε αύξηση των επιπέδων του στρες των εργαζομένων με αποτέλεσμα την αύξηση της πίεσης του αίματος, του καρδιακού ρυθμού και των επιπέδων της κορτιζόλης (ορμόνη που απελευθερώνεται σε μεγάλες ποσότητες όταν είμαστε αγχωμένοι).
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν επίσης ότι οι εργαζόμενοι ήταν ευχαριστημένοι όταν λάμβαναν ένα mail που περιείχε χρήσιμες πληροφορίες ή ένα ευχαριστήριο mail για την ολοκλήρωση μιας εργασίας. Ωστόσο, το άγχος τους αυξανόταν όταν λάμβαναν emails που ήταν άσχετα με τη δουλειά τους, τα οποία απαιτούσαν άμεση απάντηση ή μηνύματα που τους αποσπούσαν από την εργασία τους.
Το άγχος φαίνεται να αυξάνεται ακόμα περισσότερο όταν ασχολούμαστε με τα emails παράλληλα με άλλες μορφές επικοινωνίας, π.χ. όταν μιλάμε στο τηλέφωνο.
«Το κλειδί στη μείωση του εργασιακού στρες», εξηγεί ο καθηγητής Jackson, «είναι η καλύτερη εκπαίδευση του προσωπικού σχετικά με τη διαχείριση της επικοινωνίας, π.χ. με τη μείωση της συχνότητας που “τσεκάρουν” τα emails τους».
Πηγή:vita.gr