Πέντε τροφές-ασπίδα για το κρύο

Η ξαφνική πτώση της θερμοκρασίας κάνει τον οργανισμό μας πιο ευάλωτο. Γεμίζοντας το πιάτο μας έξυπνα, μπορούμε να αυξήσουμε την ενέργειά μας και να βελτιώσουμε την υγεία μας.

Ρόδι

Πλεονεκτήματα
Αποτελεί πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, όπως οι πολυφαινόλες, οι τανίνες και οι ανθοκυανίνες, και θεωρείται πραγματική ασπίδα για την εποχική γρίπη, αλλά και στελέχη ιών όπως ο Η1Ν1. Παράλληλα, περιέχει σημαντικές ποσότητες σιδήρου, σεληνίου, βιταμίνης C (1 ρόδι καλύπτει το 40% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας) και φυλλικού οξέος. Ο χυμός του θεωρείται απαραίτητος μετά την άσκηση, καθώς βελτιώνει την κυκλοφορία και μειώνει την καρδιακή επιβάρυνση. Πρόσφατες μελέτες έδειξαν επίσης πως μπορεί να προστατεύσει και από τον καρκίνο του δέρματος.
Μειονέκτημα
Είναι ο μόνος καρπός απ’ όπου δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε τα κουκούτσια. Μπορούμε όμως να πιούμε το χυμό του.
Θερμίδες
Ένα μέτριο ρόδι περιέχει 105 θερμίδες.

Μανιτάρια

ΠλεονεκτήματαΠλεονεκτήματα
Περιέχουν άφθονα μεταλλικά άλατα και ιχνοστοιχεία, όπως το κάλλιο, που βοηθά στην καλή λειτουργία των καρδιακών μυών και στην έκκριση ινσουλίνης από το πάγκρεας. Αποτελούν εξαιρετική πηγή φωσφόρου, έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε χαλκό (100 γραμμ. μανιτάρια καλύπτουν το ήμισυ της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης), ενώ ο ψευδάργυρός τους ενισχύει το ανοσοποιητικό. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε σελήνιο, θεωρείται ότι έχουν και αντικαρκινική δράση.
Μειονέκτημα
Λειτουργούν σαν σφουγγάρια, απορροφούν τα πάντα από τη γη, το καλύτερο αλλά και το χειρότερο. Σε κάποιες περιπτώσεις είναι φορείς βαρέων μετάλλων. Έτσι, καλό θα ήταν να γνωρίζετε την προέλευσή τους και να αποφεύγετε να τα μαζεύετε μόνες, σε περίπτωση που οι γνώσεις σας δεν επαρκούν.
Θερμίδες
20 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.

Μπρόκολο

ΠλεονεκτήματαΠλεονεκτήματα
Πλούσια πηγή ασβεστίου (93 mg ανά 100 γραμμ., που καλύπτουν περίπου το 10% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης) και βιταμίνης C (110 mg ανά 100 γραμμ., που καλύπτουν το 100% των ημερήσιων αναγκών). Ιδανικό για όσους δεν συμπαθούν ή πρέπει να αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Μειονέκτημα
Η γεύση του δεν ταιριάζει σε κάθε γούστο. Αν δεν σας αρέσει βραστό, δοκιμάστε να το προσθέσετε σε μια λευκή σάλτσα για ζυμαρικά.
Θερμίδες
35 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια

Ξηροί καρποί

ΠλεονεκτήματαΠλεονεκτήματα
Εξαιρετική πηγή ω-3 λιπαρών (7,5 g ανά 100 γραμμ. καλύπτουν το 700% των ημερήσιων αναγκών), που βοηθούν στην καλή λειτουργία της καρδιάς. Οι ξηροί καρποί μπορούν να αντικαταστήσουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα για όσους δεν μπορούν για κάποιο λόγο να τα καταναλώσουν.
Μειονέκτημα
Επειδή έχουν πολλές θερμίδες, χρειάζεται μέτρο. Δεν πρέπει να υπερβαίνουν τη μία χούφτα ημερησίως.
Θερμίδες
560 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια (ένα καρύδι είναι περίπου 5 γραμμάρια)

Φακές

ΠλεονεκτήματαΠλεονεκτήματα
Χορταίνουν ακόμη περισσότερο και από το κρέας, ιδιότητα που έχουν τα περισσότερα όσπρια. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες (4 g ανά 100 γραμμ. καλύπτουν περίπου το 15% των ημερήσιων αναγκών) συμβάλλει στην καλή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και στην καλή πέψη. Επίσης, ο γλυκαιμικός δείκτης στις φακές είναι χαμηλός, γεγονός που σημαίνει πως έτσι αυξάνονται σταδιακά και όχι απότομα τα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα. Η περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη Β και μαγνήσιο (32 mg ανά 100 γραμμ., το 9% των ημερήσιων αναγκών) είναι επίσης σημαντική. Με άλλα λόγια, πρόκειται για διατροφική πηγή με θαυματουργές ιδιότητες όσον αφορά την καλή λειτουργία της καρδιάς και την τόνωση του ανοσοποιητικού.
Μειονέκτημα
Μπορεί σε κάποιους να προκαλούν φούσκωμα και δυσανεξία.
Θερμίδες
90 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια (μαγειρεμένες).
πηγή: elle.gr

Τεχνικές χειρισμού των ασθενών για την πρόληψη ΜΣΠ στην υγειονομική περίθαλψη

Οι μυοσκελετικές παθήσεις (ΜΣΠ) που σχετίζονται με την εργασία αποτελούν
σοβαρό πρόβλημα για το προσωπικό των νοσοκομείων, και ιδίως για το
νοσηλευτικό προσωπικό. Ιδιαίτερη ανησυχία προκαλούν οι βλάβες στην
οσφυϊκή χώρα και οι καταπονήσεις του ώμου, καθώς αμφότερες είναι
ιδιαίτερα εξουθενωτικές. Έχει αποδειχθεί ότι το νοσηλευτικό επάγγελμα είναι
ένα από τα επαγγέλματα με τον υψηλότερο κίνδυνο χαμηλής οσφυαλγίαςi. Η
κύρια αιτία των ΜΣΠ είναι οι εργασίες χειρισμού των ασθενών όπως η
ανύψωση, η μεταφορά και η μετακίνησή τους.ii
Στο παρόν άρθρο διατυπώνονται συστάσεις και παρουσιάζονται παραδείγματα
που απευθύνονται στο νοσηλευτικό προσωπικό, με στόχο τη μείωση του
αριθμού και της σοβαρότητας των ΜΣΠ λόγω του χειρισμού των ασθενών

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

Προσοχή: Κίνδυνοι από τη Δισφαινόλη Α (BPA) PDF

Έχει γραφτεί από ΕΝΚΗ Κρήτης

 Η Ένωση Καταναλωτών Ηρακλείου-Κρήτης πληροφορήθηκε με μεγάλη ανησυχία την νέα ιατρική μελέτη που αποδεικνύει με αδιαμφισβήτητο τρόπο ότι η ουσία δισφαινόλη Α μιμείται επακριβώς την δράση ορμονών του οργανισμού μας. Δρα όπως λένε οι επιστήμονες ως ορμονικός διαταράκτης οδηγώντας σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Προκαλεί και πιθανώς ευθύνεται για κρούσματα διαβήτη & παχυσαρκίας. Μια ακόμη μελέτη Ισπανών, Σουηδών και Αμερικανών [1] διαπίστωσε ότι η ένωση αυτή, ακόμη και σε πολύ μικρές δόσεις, διπλασιάζει την έκκριση ινσουλίνης οδηγώντας σε παχυσαρκία και διαβήτη.

Μάλιστα οι ερευνητές έδειξαν για πρώτη φορά τον χημικό μηχανισμό δράσης της BPA σε δοκιμές σε ανθρώπινα κύτταρα. Η δισφαινόλη Α ή BPA είναι μια χημική ένωση η οποία χρησιμοποιείται ευρέως στην κατασκευή πλαστικών  (πολυκαρβονικών) και ρητινών με ετήσια παραγωγή πάνω από 2 εκατομμύρια τόνους αλλά και με έκλυση πάνω από 100 τόνους στο περιβάλλον [2]. Η  ΒΡΑ δυστυχώς βρίσκεται σε πολλά προϊόντα καθημερινής χρήσης [3] όπως πλαστικά δοχεία και πλαστικά μπουκάλια ποτών, μπιμπερό, πιάτα, κούπες, ποτήρια, πλαστικά κουτάλια και κονσέρβες, CD, DVD, ηλεκτρονικό εξοπλισμό, αθλητικό εξοπλισμό, όπως παπούτσια, εξοπλισμό αυτοκινήτων, κ.τ.λ.

Εκατοντάδες  μελέτες τα τελευταία χρόνια συνέδεσαν την ΒΡΑ με πλήθος σοβαρών προβλημάτων, όπως ο καρκίνος του μαστού, του προστάτη, των όρχεων, του θυρεοειδούς, καρδιοπάθειες,  παχυσαρκία, ηπατικές βλάβες, νευρολογικές διαταραχές, καθώς και προβλήματα στον μεταβολισμό. Είναι χαρακτηριστικό ότι ίχνη της ουσίας εντοπίστηκαν ακόμη και στο μητρικό γάλα αλλά και στο αίμα εγκύων γυναικών. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα ανησυχητικά ευρήματα στις έρευνες για τις επιπτώσεις της ουσίας αυτής προκύπτουν από πολύ χαμηλότερη έκθεση στην ουσία από το θεσμοθετημένο όριο ασφάλειας από την αρμόδια Ευρωπαϊκή Υπηρεσία για την Ασφάλεια των Τροφίμων (ΕFSΑ), που είναι τα 50 μg/kg σωματικού βάρους. Επιστήμονες από όλο τον κόσμο καλούν τις αρμόδιες αρχές να αναθεωρήσουν επί το αυστηρότερον τα όρια ασφαλείας της ουσίας αυτής ή και να την απαγορεύσουν ολοσχερώς.

Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι τα όρια ασφαλείας των χημικών ουσιών όπως η BPA ορίζονται με βάση τοξικολογικά πειράματα που διεξάγονται σε πειραματόζωα τα οποία εκτίθενται σε ιδιαίτερα υψηλές δόσεις της εκάστοτε ουσίας. Με βάση αυτά τα στοιχεία εξάγεται και η πιθανή επίδραση στον άνθρωπο. Παρ΄ όλα αυτά όμως αυτός ο τρόπος καθορισμού των ορίων είναι λανθασμένος διότι οι ενδοκρινικοί διαταράκτες όπως η ΒΡΑ μπορούν να προκαλέσουν ορμονικές διαταραχές στον οργανισμό ακόμη και σε απειροελάχιστες ποσότητες.

Τα πλαστικά προϊόντα με BPA συνήθως δεν φέρουν κάποια ένδειξη αλλά αν στον πάτο του μπουκαλιού ή του σκεύους που χρησιμοποιούμε υπάρχει η ένδειξη του τριγώνου με τα βελάκια ανακύκλωσης με τον αριθμό 7 στο κέντρο, τότε το προϊόν περιέχει BPA.

Η ΕΝΚΗ ζητά από το αρμόδιο υπουργείο την ολική απαγόρευση άμεσα της χρήσης της εν λόγω ουσίας όπως έχουν κάνει κάποιες λίγες δυστυχώς χώρες πχ Καναδάς, Δανία κλπ τουλάχιστον σε σκεύη που χρησιμοποιούνται για βρέφη και παιδιά, καθώς και την σταδιακή απαγόρευση χρήσης της ουσίας αυτής. Έως τότε η ΕΝΚΗ ζητά την υποχρεωτική και ευκρινή σήμανση των πλαστικών σκευών με την παραπάνω σήμανση και την ένδειξη επικίνδυνο για την υγεία των καταναλωτών.

Ή Ένωση Καταναλωτών Ηρακλείου Κρήτης (ΕΝΚΗ) συμβουλεύει τους καταναλωτές:

1. Αποφύγετε κατά το δυνατόν τα πλαστικά στην καθημερινότητά σας.
2. Προσπαθείτε να χρησιμοποιείτε γυάλινα μπιμπερό.
3. Αποφύγετε να θερμαίνετε δοχεία από BPA (πολυκαρβονικά) πλαστικά σε φούρνο μικροκυμάτων.
4. Μη βάζετε ζεστό νερό ή γάλα σε μπιμπερό που είναι φτιαγμένο από BPA (πολυκαρβονικά) πλαστικά.
5. Μη βάζετε ζεστό καφέ και άλλα ροφήματα σε πλαστικό κύπελλο.
6. Να αποφεύγουμε να περιτυλίγουμε τρόφιμα με εύκαμπτες μεμβράνες από PVC. Η μετανάστευση της BPA ευνοείται ακόμη περισσότερο όταν το περιεχόμενο της πλαστικής συσκευασίας είναι λιπαρό.
7. Να μην αποθηκεύουμε σε πλαστικά μπουκάλια οινοπνευματώδη ποτά με περιεκτικότητα σε αλκοόλ πάνω από 10% - 12%.
8. Να επιλέγουμε χυμούς και γάλα σε χάρτινες συσκευασίες και όχι σε πλαστικά μπουκάλια.
9. Να αγοράζουμε λάδι σε γυάλινες φιάλες και όχι σε πλαστικές συσκευασίες. Το γυαλί είναι χημικά αδρανές και δεν επηρεάζεται από τη θερμοκρασία των τροφίμων - θεωρείται το ασφαλέστερο υλικό συσκευασίας.

[1] "Rapid Insulinotropic Action of Low Doses of Bisphenol-A on Mouse and Human Islets of Langerhans: Role of Estrogen Receptor" Sergi Soriano et al, PLoS ONE | www.plosone.org.  February 2012, 7(2): e31109.
[2] "Urinary, circulating, and tissue biomonitoring studies indicate widespread exposure to bisphenol A" Vandenberg LN, Chahoud I, Heindel JJ, Padmanabhan V, Paumgartten FJ, Schoenfelder G. Cien Saude Colet. February 2012;17(2):407-34.
[3] "Bisphenol-A and the great divide: a review of controversies in the field of endocrine disruption" Vandenberg LN, Maffini MV, Sonnenschein C, Rubin BS, Soto AM..  Endocrine Rev  2009, 30(1): 75-95.

ΚΛΙΜΑΚΑ ΑΓΧΟΥΣ HAMILTON

ΚΛΙΜΑΚΑ ΑΓΧΟΥΣ HAMILTON

0 Καθόλου  1 Ηπια  2 Μέτρια  3 Σοβαρά  4 Πολύ Σοβαρά
1. ΑΓΧΩΔΗΣ ΔΙΑΘΕΣΗ:
Ανησυχία, Εγρήγορση, Αναμονή του χειρότερου,
ευερεθιστότητα.
0 1 2 3 4
2. ΕΝΤΑΣΗ :
Αίσθημα έντασης, εύκολη κόπωση, αδυναμία
χαλάρωσης, τρομαγμένες αντιδράσεις, εύκολο
κλάμμα, τρόμος, αίσθημα ανησυχίας.
0 1 2 3 4
3. ΦΟΒΙΕΣ :
για σκοτάδι, ξένους, μεγάλα ζώα, κίνηση στους
δρόμους, πλήθος, να μένει μόνος.
0 1 2 3 4
4. ΑΥΠΝΙΑ :
Δυσκολία επέλευσης ύπνου, διακοπτόμενος ύπνος,
αίσθημα κόπωσης μετά την αφύπνιση, όνειρα
εφιάλτες, νυχτερινοί τρόμοι.
0 1 2 3 4
5. ΓΝΩΣΙΑΚΑ :
Δυσκολία συγκέντρωσης, διαταραχές της μνήμης. 0 1 2 3 4
6. ΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΗ ΔΙΑΘΕΣΗ :
Απώλεια ενδιαφερόντων, έλλειψη ικανοποίησης από
τα χόμπυ, κατάθλιψη, πολύ πρωινή αφύπνιση,
διακύμανση διάθεσης κατά τη διάρκεια της ημέρας.
0 1 2 3 4
7. ΓΕΝΙΚΑ ΣΩΜΑΤΙΚΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ
(ΜΥΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ) :
Μυικοί πόνοι, πιασίματα, δυσκαμψία, μυοκλονίες,
μυόσπασμοι, τρίξιμο δοντιών, αστάθεια φωνής.
0 1 2 3 4
8. ΓΕΝΙΚΑ ΣΩΜΑΤΙΚΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ
(ΑΙΣΘΗΤΗΡΙΑΚΑ) :
Εμβοές, θόλωση της όρασης, ψυχρές-θερμές εξάψεις,
αίσθημα αδυναμίας, μουδιάσματα.
0 1 2 3 4
9. ΚΑΡΔΙΟΑΓΓΕΙΑΚΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ :
Ταχυκαρδία, αίσθημα προκάρδιων παλμών, θωρακικό
άλγος, παλλόμενη σφύξη αγγείων, αίσθημα
λιποθυμίας, αρρυθμία.
0 1 2 3 4
10. ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ :
Αίσθημα πίεσης ή σύσφιξης στο θώρακα, αίσθημα
πνιγμού, αναστεναγμοί, δύσπνοια.
0 1 2 3 4
11. ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΙΚΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ :
Δυσκαταποσία, ερυγές, δυσπεψία, πόνος πριν και
μετά το γεύμα, αίσθημα καύσου, αίσθημα πληρότητας,
ναυτία, έμετος, αίσθημα βύθισης, «κινητικότητα» των
σπλάγχνων, βορβορυγμοί, χαλάρωση της κύστης,
απώλεια βάρους, δυσκοιλιότητα.
0 1 2 3 4
12. ΟΥΡΟΓΕΝΝΗΤΙΚΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ :
Συχνουρία ή έπειξη προς ούρηση, αμηνόρροια,
μηνορραγία, ψυχρότητα, πρόωρη εκσπερμάτωση,
απώλεια της γεννετήσιας επιθυμίας, ανικανότητα.
0 1 2 3 4
13. ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΑΠΟ ΤΟ ΑΥΤΟΝΟΜΟ
0 1 2 3 4
Ν.Σ. :
Ξηροστομία, εξάψεις, ωχρότητα, τάση για εφίδρωση,
ίλιγγος, κεφαλαλγία τάσης, ανόρθωση τριχών.
14. ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΚΑΤΑ ΤΗ
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ :
Ενταση, αδυναμία χαλάρωσης, ανήσυχη κίνηση των
χεριών, σφίξιμο των χεριών, τράβηγμα δακτύλων, τίκς,
βηματισμοί, τρόμος χεριών, συνοφρύωση, πρόσωπο
σε ένταση, αυξημένος μυϊκός τόνος, αναστεναγμός,
ωχρότητα προσώπου.
0 1 2 3 4
Συνολική βαθμολογία : ___________

Μια Ελλάδα πεθαίνει παγκοσμίως, κάθε 4 χρόνια από το αλκοόλ-δραματική η κατάσταση στην Αγγλία

Περισσότεροι από 210.000 άνθρωποι στην Αγγλία θα χάσουν τη ζωή τους πρόωρα εξαιτίας του αλκοόλ, μέσα στα επόμενα 20 χρόνια. Το ένα τρίτο των θανάτων θα προκληθούν από ασθένειες του ήπατος. Τα υπόλοιπα δύο τρίτα, θα οφείλονται σε δυστυχήματα, βιαιότητες, αυτοκτονίες, και σε ασθένειες όπως η υπέρταση, τα εγκεφαλικά και καρδιακά νοσήματα και ο καρκίνος, και όλα θα ξεκινούν και θα καταλήγουν από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

Οι Βρετανικές αρχές έχουν ήδη κινητοποιηθεί για να προλάβουν αυτή την μακροπρόθεσμη λαίλαπα και καθηγητές, ιατροί, μέλη του Βρετανικού Ιατρικού Κολεγίου, τονίζουν ότι η κυβέρνηση πρέπει να αντιμετωπίσει το πρόβλημα με το αλκοόλ στη χώρα για να μην επαληθευτεί το χείριστο σενάριο. Ήδη ο πρωθυπουργός της χώρας Ντέιβιντ Κάμερον, δήλωσε ότι θα πατάξει την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, την οποία αποκάλεσε “σκανδαλώδη”.

Κάθε χρόνο η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ στη Γηραιά Αλβιώνα, στοιχίζει στο Εθνικό τους σύστημα Υγείας, περισσότερες από 2,7 δισεκατομμύρια στερλίνες. Τα μέτρα κατά του αλκοόλ πρόκειται να είναι σκληρά και σαν μπούσουλας θα χρησιμοποιηθεί ο τρόπος που πατάχθηκε η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ στη Σοβιετική Ένωση την δεκαετία του 80.

Στην ΕΣΣΔ τα μέτρα βοήθησαν ώστε η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών να μειωθεί κατά 1/3 μέσα σε 2 χρόνια. Ακολούθως μειώθηκαν και οι θάνατοι που σχετίζονται με το αλκοόλ κατά 12%. Πάντως το πρόβλημα με την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ φαίνεται να μην είναι μόνο βρετανικό αυτή τη στιγμή.

 

Στις ΗΠΑ, κάτι περισσότερο από 8.000.000 παιδιά (ποσοστό που αγγίζει το 10% του συνολικού πληθυσμού των παιδιών της χώρας) ζουν τουλάχιστον με ένα αλκοολικό γονέα και κινδυνεύουν και τα ίδια να εμφανίσουν σοβαρά προβλήματα υγείας. Ο παγκόσμιος οργανισμός υγείας (ΠΟΥ) αναφέρει πως κάθε χρόνο 2,5 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν από την χρήση αλκοόλ σε ολόκληρο τον κόσμο. Δηλαδή κάθε 4 χρόνια εξαφανίζεται μια Ελλάδα, από το αλκοόλ, δηλαδή 10.000.000 άνθρωποι 

Ο ΠΟΥ υποστηρίζει πως οι περιορισμοί στις πωλήσεις οινοπνευματωδών ποτών, η αύξηση της φορολογίας και η απαγόρευση των διαφημίσεων θα έχουν θετικές επιπτώσεις στην υγεία.

Αναδημοσίευση:  http://www.iatropedia.com/articles/read/1164

ΚΛΙΝΙΚΑ ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΑ

Ένα πολύ χρήσιμο SITE του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου ΑΧΕΠΑ Θεσσαλονίκης
το οποίο παρουσιάζει τα ακόλουθα κλινικά πρωτόκολλα

Πλύσιμο Χεριών

Ελληνική Εταιρία Νοσηλευτικής Έρευνας και Εκπαίδευσης

Μία ενδιαφέρουσα και ουσιαστική προσπάθεια στο χώρο της Νοσηλευτικής που αξίζει να επισκεφτείτε την ιστοσελίδα της και να ενημερωθείτε.
..δημιουργήθηκε για να καλύψει ένα κενό στο χώρο της Νοσηλευτικής έρευνας και εκπαίδευσης και να ανταποκριθεί στην απαίτηση πολλών συναδέλφων οι οποίοι θεώρησαν την ίδρυσή της επιτακτική ανάγκη..

Διεύθυνση:  http://www.eenee.gr/

Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη

Οι άνδρες που πίνουν έξι ή περισσότερους καφέδες τη μέρα, έχουν 60% μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν την πιο θανατηφόρα μορφή καρκίνου του προστάτη και 20% λιγότερο κίνδυνο για οποιοδήποτε άλλο τύπο αυτού του καρκίνου, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, την μεγαλύτερη του είδους της που έχει γίνει ποτέ.

Ακόμα και η κατανάλωση μόνο ενός έως τριών καφέδων τη μέρα μειώνει κατά 30% τον κίνδυνο για το πιο θανατηφόρο είδος καρκίνου του προστάτη.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια επιδημιολογίας της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου Χάρβαρντ Λορελέι Μούτσι, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο περιοδικό του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου των ΗΠΑ, σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείο, εξέτασαν σχεδόν 48.000 άνδρες επί 12 έτη, στη διάρκεια των οποίων παρακολουθούνταν για το πόσους καφέδες έπιναν.

Στη διάρκεια της έρευνας (1986-2008), περίπου 5.000 περιστατικά καρκίνου του προστάτη αναφέρθηκαν, εκ των οποίων 642 μεταστατικά (συνήθως στα οστά) και θανατηφόρα. 

Αναδημοσίευση:  http://news.pathfinder.gr/health/710417.html

ΕΘΙΣΜΟΣ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ - ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΕΠΙΔΗΜΙΑΣ

Αυξάνεται ο αριθμός των νέων στην Ελλάδα που είναι εξαρτημένοι από το διαδίκτυο και παρουσιάζουν συμπεριφορές υψηλού κινδύνου, σύμφωνα με τα στοιχεία της Μονάδας Εφηβικής Υγείας (Μ.Ε.Υ.) της Β’ Παιδιατρικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών, στο Νοσοκομείο Παίδων "Π. & Α. Κυριακού".
Από την πανελλαδική έρευνα της Μονάδας Εφηβικής Υγείας προέκυψε ότι:
*Το 2,4% των εφήβων 15-16 ετών, στη χώρα μας, παρουσιάζουν διαδικτυακή εξάρτηση και το 19,1% οριακή χρήση, που δυνητικά στο μέλλον μπορεί να οδηγήσει σε συμπεριφορές εξάρτησης.
*Το ποσοστό των εφήβων με συμπεριφορές εξάρτησης ήταν μεγαλύτερο στις επαρχιακές πόλεις σε σύγκριση με την Αττική (3,4% έναντι 1,3%).
*Δεν διαπιστώθηκε διαφοροποίηση που να σχετίζεται με το φύλο. Τα δίκτυα κοινωνικής δικτύωσης αποτελούν πλέον τον πρώτο σε συχνότητα λόγο που οι εξαρτημένοι έφηβοι χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο, ενώ ακολουθούν τα online παιχνίδια.
*Από το σύνολο των εφήβων, το 63,7% θα δημοσιοποιούσαν προσωπικά τους δεδομένα (το 100% των εφήβων με εξάρτηση), ενώ το 18,5% θα συναντούσαν κάποιον διαδικτυακό φίλο στο φυσικό κόσμο (έναντι 74% των εφήβων με εξάρτηση).
*Το 95,2% των εφήβων με εθισμό στο Διαδίκτυο προέρχονταν από έγγαμες οικογένειες.
*Το 44,4% των εφήβων με εθισμό έχουν συχνή πρόσβαση στο Διαδίκτυο από το κινητό τηλέφωνο, έναντι 15% όσων δεν κάνουν συχνή χρήση του Διαδικτύου.
Από το καλοκαίρι του 2007, η Μονάδα έχει δεχθεί περισσότερους από 100 εφήβους, με αίτημα την αντιμετώπιση της υπερβολικής χρήσης του Διαδικτύου, καθώς, το φαινόμενο που απασχολεί την επιστημονική κοινότητα διεθνώς αποκτά πλέον διαστάσεις και στην Ελλάδα.
Η Μονάδα Εφηβικής Υγείας, μέσω του ευρωπαϊκού προγράμματος Saferinternet, ανέλαβε πρόσφατα τον συντονισμό της πρώτης ευρωπαϊκής έρευνας σε επτά χώρες, για τον καθορισμό της επίπτωσης του φαινομένου της διαδικτυακής εξάρτησης. Η έρευνα θα υλοποιηθεί στην Ελλάδα, τη Γερμανία, την Ισπανία, την Πολωνία, την Ισλανδία, τη Ρουμανία και την Ολλανδία, κατά την περίοδο 2011-2012.
Στη Μονάδα λειτουργεί η τηλεφωνική γραμμή ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΩ 8001180015 του Ελληνικού Κέντρου Ασφαλούς Διαδικτύου, που προσφέρει δωρεάν υπηρεσίες σε γονείς και εφήβους σχετικά με θέματα ασφάλειας του Διαδικτύου.

Αναδημοσίευση από: http://news247.gr